O BBTRS® proporciona um caminho para a atenção plena e a presença consciente. Permite aceder e explorar o “eu interior”, dando a conhecer sentimentos, sensações e emoções que podem ter sido reprimidos. Através desta prática, podes desenvolver uma ligação profunda com o teu corpo e, consequentemente com a tua intuição, e obter conhecimentos sobre o teu mundo interior.
A respiração consciente é um convite para sentir, conectando-se com a sabedoria do nosso corpo, e é uma ferramenta poderosa para libertar o stress e a tensão.
Na Azemind englobamos várias modalidades de Respiração Consciente, cada uma adaptada a imersões específicas. No centro da nossa prática está o BBTRS® – Biodynamic Breathwork and Trauma Release System, uma abordagem terapêutica desenvolvida por Giten Tonkov. Este método baseia-se na observação da distribuição da tensão no corpo e tem como objetivo quebrar a armadura corporal desenvolvida ao longo da vida. O BBTRS® convida a libertar bloqueios mentais, emocionais e físicos e tensões crónicas retidas no sistema nervoso, permitindo-nos explorar sensações e emoções que muitas vezes passam despercebidas.
